{"id":239,"date":"2022-09-02T11:45:24","date_gmt":"2022-09-02T09:45:24","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.emocional.co\/?p=239"},"modified":"2023-06-02T11:04:44","modified_gmt":"2023-06-02T10:04:44","slug":"desmotivacion-laboral-aplica-estos-8-consejos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wp.emocional.com\/co\/desmotivacion-laboral-aplica-estos-8-consejos\/","title":{"rendered":"\u00bfDESMOTIVACI\u00d3N LABORAL? APLICA ESTOS 8 CONSEJOS"},"content":{"rendered":"<h4 class=\"wp-block-heading\">Aprende a gestionar la <strong>apat\u00eda <\/strong>o <strong>falta de motivaci\u00f3n<\/strong> en el <strong>trabajo<\/strong>:<\/h4>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large has-custom-border\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"598\" src=\"https:\/\/blog.wp.emocional.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/crowd-6980131_1280-1024x598.png\" alt=\"Desmotivaci\u00f3n laboral \" class=\"wp-image-241\" style=\"border-radius:0px\" srcset=\"https:\/\/wp.emocional.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/crowd-6980131_1280-1024x598.png 1024w, https:\/\/wp.emocional.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/crowd-6980131_1280-300x175.png 300w, https:\/\/wp.emocional.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/crowd-6980131_1280-768x449.png 768w, https:\/\/wp.emocional.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/crowd-6980131_1280.png 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>En ocasiones, es posible que experimentes apat\u00eda o falta de motivaci\u00f3n en tu trabajo. Y es normal, ya que esta puede ser fluctuante y depende de uno mismo saber utilizar estrategias o herramientas para motivarse.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>La desmotivaci\u00f3n puede ser por varios motivos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Grandes per\u00edodos de intensidad y trabajo<\/strong>, d\u00f3nde puedes acabar por sentirte exhausto y necesitar un descanso.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tareas muy repetitivas<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Problemas a nivel personal<\/strong> que afectan en el trabajo.<\/li>\n\n\n\n<li>Olvidar el <strong>para qu\u00e9 haces<\/strong> lo que haces.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Falta de compa\u00f1erismo<\/strong> o <strong>buen ambiente laboral<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:2px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">Art\u00edculo recomendado: <a href=\"https:\/\/blog.wp.emocional.com\/como-gestionar-el-estres\/\">C\u00f3mo gestionar el estr\u00e9s<\/a><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:2px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong><strong>VALE, PERO&#8230; \u00bfQU\u00c9 ES LA MOTIVACI\u00d3N<\/strong><\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>La <a href=\"http:\/\/scielo.sld.cu\/scielo.php?script=sci_arttext&amp;pid=S2218-36202020000300385\">motivaci\u00f3n <\/a>es aquella <strong>fuerza interna <\/strong>que impulsa a hacer aquello que se quiere o necesita hacer, para alcanzar un objetivo. Es la <strong>voluntad <\/strong>que se pone para realizar determinadas acciones o esfuerzos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Se distinguen dos tipos de motivaciones, aunque cierto es que pueden darse a la vez:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>La <strong>intr\u00ednseca<\/strong>: depende y nace de cada uno. Es todo aquello que se hace por voluntad para conseguir un objetivo. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>La <strong>extr\u00ednseca<\/strong>: se consigue a trav\u00e9s de un factor externo. Aspectos externos determinan que se quieran realizar determinadas acciones, ya sea: dinero a final de mes, reconocimiento social, vacaciones, etc.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Hacer las cosas por motivaci\u00f3n intr\u00ednseca implica sentirse sujeto activo de las propias decisiones o dicho de otra manera en sensaci\u00f3n de control sobre la propia vida y acciones.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:2px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong><strong>HE PERDIDO LA MOTIVACI\u00d3N EN EL TRABAJO, \u00bfC\u00d3MO PUEDO RECUPERARLA?<\/strong><\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Desde <a href=\"https:\/\/wp.emocional.com\/co\/\">Emocional <\/a>vamos a darte algunas claves para gestionar mejor esa desmotivaci\u00f3n o apat\u00eda en el trabajo y afrontarlo con mayor ilusi\u00f3n:<\/p>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\"><strong>1. Analiza por qu\u00e9 te est\u00e1s sintiendo as\u00ed en este momento:<\/strong><\/h6>\n\n\n\n<p>&nbsp;Hazte las siguientes preguntas: \u00bfdesde cu\u00e1ndo me siento as\u00ed?, \u00bfha pasado algo para que me sienta de esta manera?, \u00bfde d\u00f3nde obtengo la motivaci\u00f3n?, \u00bfc\u00f3mo me siento en el trabajo?, \u00bfqu\u00e9 podr\u00eda hacer que est\u00e9 en mi mano para recuperar la motivaci\u00f3n?, etc..<\/p>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\"><strong>2. Quiz\u00e1 necesites un descanso:<\/strong><\/h6>\n\n\n\n<p>Puede que hayas ca\u00eddo en el ciclo de la productividad constante, el cu\u00e1l a la larga puede ser agotador. Para recuperarse, a veces lo \u00fanico que se necesita es hacer caso al cuerpo y PARAR. Tomate un descanso. Baja la frecuencia. <\/p>\n\n\n\n<p>Esc\u00fachate y br\u00edndate aquello que necesites: pasar m\u00e1s tiempo con tus seres queridos, hacer actividades que te hagan disfrutar, descansar mejor, etc\u2026<\/p>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\"><strong>3. M\u00e1s de lo que piensas:<\/strong><\/h6>\n\n\n\n<p>En ocasiones se puede llegar a pensar que nada es suficiente, que no est\u00e1s rindiendo lo que deber\u00edas\u2026 Prueba a anotar en un cuaderno todo lo que haces durante tu jornada, seguramente te sorprender\u00e1s de todo lo que realmente llevas a cabo. Evita la tendencia a infravalorar tu trabajo.<\/p>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\"><strong>4. Cambios:<\/strong><\/h6>\n\n\n\n<p>La rutina o monoton\u00eda puede hacerte sentir cansado. Quiz\u00e1 lo que necesitas es un cambio integral o parcial. Analiza tu situaci\u00f3n y determina qu\u00e9 cambios necesitas hacer para sentirte mejor a nivel profesional y\/o personal. Quiz\u00e1 te gustar\u00eda aprender algo nuevo, hacer nuevas tareas, alcanzar un nuevo puesto, practicar deportes nuevos\u2026<\/p>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\"><strong>5. Para qu\u00e9:<\/strong><\/h6>\n\n\n\n<p>Con el paso del tiempo, la madurez y los a\u00f1os, es posible que tu visi\u00f3n de la vida haya cambiado y quiz\u00e1 te encuentras con qu\u00e9 tu objetivo o visi\u00f3n laboral tambi\u00e9n ha variado. En ese caso, quiz\u00e1 tu trabajo o parte de \u00e9l ha dejado de cobrar sentido&#8230; Para ello, hazte estas preguntas: \u00bfpara qu\u00e9 hago lo que hago?, \u00bfqu\u00e9 sentido tiene para m\u00ed que contin\u00fae?, \u00bfc\u00f3mo puedo redirigirlo?, \u00bfqu\u00e9 puedo hacer para seguir alineadx con mi para qu\u00e9?<\/p>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\"><strong>6. Pide ayuda:<\/strong><\/h6>\n\n\n\n<p>A veces intentarlo por tus propios medios no es suficiente. D\u00e9jate ayudar. El simple hecho de expresar lo que puede pasarte y ser escuchado, puede hacerte sentir mucho mejor. Pide ayuda a tus seres queridos, compa\u00f1eros de trabajo o a un profesional.<\/p>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\"><strong>7. Objetivos a corto plazo:<\/strong><\/h6>\n\n\n\n<p>Quiz\u00e1 lo que necesitas es volver a centrarte en el d\u00eda a d\u00eda. Empieza por poco. M\u00e1rcate peque\u00f1os objetivos diarios qu\u00e9 puedas cumplir y revisar al finalizar del d\u00eda.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\"><strong>8. Cu\u00eddate:<\/strong><\/h6>\n\n\n\n<p>Y m\u00e1s en estos momentos necesitas estar por t\u00ed. Cuida tu alimentaci\u00f3n, horas de sue\u00f1o, haz actividades que te permitan disfrutar pero tambi\u00e9n relajarte, pasa tiempo con los tuyos, etc.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/wp.emocional.com\/co\/solicitar-demo\/\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/wp.emocional.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/blog-plantillas-9-13-1024x322.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1710\"\/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:2px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>No est\u00e1s s\u00f3lo, pasar por un proceso as\u00ed no es f\u00e1cil, si necesitas ayuda en un proceso c\u00f3mo este, d\u00e9jate ayudar por parte de un profesional. <a href=\"https:\/\/wp.emocional.com\/co\/\">Emocional <\/a>est\u00e1 aqu\u00ed para ayudarte.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Apat\u00eda, cansancio, desmotivaci\u00f3n laboral&#8230; Es normal que en ocasiones podamos llegarnos a sentir as\u00ed. 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